công ty TNHH dược phẩm Glory

Sống khỏe để yêu thương

Slogan công ty
Tư vấn sản phẩm: 098 103 7167

Bật mí những mẹo hay giúp bạn nhớ lâu

Cập nhật: 27/11/2015
Lượt xem: 595

Chắc hẳn bạn đang mong muốn đạt được kết quả tốt nhất trong kỳ thi sắp tới phải không? Hãy chép ngay vào sổ tay những bí kíp sau đây để giúp bạn học tốt và nhớ thật lâu nhé!

1. Đọc to những gì cần nhớ

 
Các chuyên gia về trí nhớ cho biết, cách dễ nhất để ghi nhớ bất cứ điều gì là nói to những điều đó ra. Có thể là nơi mà bạn cất chìa khóa xe, danh sách đồ bạn cần mua ở cửa hàng hoặc ôn lại kiến thức cho bài kiểm tra sắp tới. Nghiên cứu cho thấy, khi nói với chính mình những gì bạn muốn ghi nhớ, hoặc thậm chí lặp đi lặp lại sẽ giúp bạn nhớ chúng lâu hơn.

2. Cười nhiều hơn

 
Hãy cười nhiều hơn vì nụ cười chính là phương thuốc chữa trị tốt nhất cho những bệnh nhân cao tuổi mắc bệnh mất trí nhớ. Và một điều kỳ diệu hơn là “phương thuốc” này có thể thay thế cho thuốc an thần mà không gây ra bất kỳ phản ứng phụ nào đâu nha các bạn! Các nhà khoa học đã tìm thấy một số bệnh nhân ở nhà dưỡng lão khi được tiếp xúc thường xuyên với phương pháp chữa bệnh hài hước có tỉ lệ giảm 20% mức độ mất trí so với các bệnh nhân được chữa trị theo phương pháp chuẩn. Nghiên cứu mang tên SMILE trong ba năm qua đã được đưa đến thử nghiệm với 36 nhà dưỡng lão cùng với 400 bệnh nhân.

3. Dùng bảng chữ cái

 
Khi bạn cố gắng để nhớ lại các kiến thức đã học, chẳng hạn tên của tác giả, tác phẩm nhưng dường như là rất khó, hãy sử dụng phương pháp tìm kiếm theo bảng chữ cái. Về cơ bản, việc tra bảng chữ cái để tìm chữ cái đầu tiên của từ hoặc cái tên bạn đang cố nhớ ra là để kích hoạt bộ nhớ của bạn. Thủ thuật này thực sự có hiệu quả đấy nhé!

4. Không ăn quá nhiều

 
Theo một nghiên cứu của Mỹ, ăn quá nhiều đồ ăn có chứa các chất béo, chất đường có thể tăng gấp đôi nguy cơ gặp phải các vấn đề về trí nhớ ở tuổi già. Nghiên cứu cho thấy nếu cơ thể nạp một lượng calo cao sẽ làm tăng đáng kể nguy cơ mắc chứng suy giảm nhận thức nhẹ, hoặc MCI, tiêu biểu là chứng mất trí nhớ có thể đến trước bệnh đãng trí. Vì vậy, hãy bổ sung các loại thức ăn dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe như trái cây, các loại rau xanh, cá, trứng, sữa... có chứa các chất DHA, Mg, acid folic giúp học tốt nhớ lâu.

5. Kẹo cao su

 
Dù bạn có tin hay không thì việc nhai kẹo cao su thực sự cải thiện sự tỉnh táo và trí nhớ con người. Ít nhất đây là kết luận từ 2 nghiên cứu khoa học đáng chú ý đăng trên tạp chí Appetite năm 2004. Không rõ chính xác cơ chế này như thế nào nhưng một giải thích đơn giản là khi nhai kẹo, nhịp tim tăng lên giúp tăng cường lưu thông máu cho não.
Theo kenh14.vn
Các bài viết khác:
Các bài tập yoga phát triển chiều cao ở lứa tuổi dậy thì (11271 Lượt xem)
Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao [Phần 2] (941 Lượt xem)
Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao [Phần 1] (1243 Lượt xem)
Vitamin D và sự phát triển ở tuổi dậy thì (1940 Lượt xem)
Chế độ dinh dưỡng phát triển chiều cao (2784 Lượt xem)
Bí quyết phát triển chiều cao (1909 Lượt xem)
Phát triển chiều cao tối đa tuổi dậy thì (2220 Lượt xem)
Tắm âm dương- Liệu pháp mới cho sức khoẻ (821 Lượt xem)
Chính sách và quy định (959 Lượt xem)
Cách tính cân nặng chuẩn ? (941 Lượt xem)
Bổ sung Canxi bao nhiêu là đủ ? - Glorypharma (764 Lượt xem)
CÁC TRIỆU CHỨNG,BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA ĐÁI THÁO ĐƯỜNG (503 Lượt xem)
Táo bón là gì? Biện pháp trị táo bón hiệu quả? (506 Lượt xem)
Dưỡng chất thiết yếu cho nữ giới tuổi dậy thì (658 Lượt xem)
Tin nhắn cho những người béo phì (465 Lượt xem)
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CÁCH PHÂN BỔ BỮA ĂN TRONG NGÀY ĐỂ HẠN CHẾ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG (624 Lượt xem)
Béo phì dễ mắc bệnh tiểu đường (560 Lượt xem)
Đừng để đái tháo đường là nỗi lo của bạn (756 Lượt xem)
Phương pháp tăng chiều cao đến tuổi 40 [Ebook] (1407 Lượt xem)
Không nên dùng thuốc tránh thai trong 12 trường hợp sau (631 Lượt xem)
anh1
Website được sở hữu và quản lý bởi: 
Công y TNHH Dược Phẩm Glory Việt Nam

Địa chỉ: Nhà vườn 13, Khu đô thị mới Trung Văn, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Đặt hàng: 098.103.7167 - Tư vấn sản phẩm: 0945.360.685
Email: glorypharmavietnam@gmail.com
Mã số thuế: 0106611880 do Sở Kế Hoạch và Đầu Tư TP. Hà Nội  
Cấp ngày: 31/07/2014
Người chịu trách nhiệm: Bùi Thị Bằng Giang

Tìm kiếm: 
glorypharma
phát triển chiều caotăng chiều caobí quyết phát triển chiều cao
bơi thế nào để tăng chiều caolàm đẹp từ nha đamchuyên biệt xương khớp phụ nữ
xương khớp phụ nữtrẻ sau ốmphụ nữ mang thai bị ho, bà bầuphụ nữ mang thai
trẻ sơ sinh bị hoăn ngon sau ốmtrẻ ăn ngon sau ốm, sức khỏe trẻ sau ốm
trẻ bị ho về đêmtrẻ bị hophụ nữ mang thai bị hochăm sóc khi bé bị cúm, chữa đau khớp

CHÍNH SÁCH CÔNG TY

COPPYRIGHT © 2014 Glorypharma
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
Hotline: 098 103 7167
Liên hệ đặt hàng: 098.103.7167
Tư vấn sản phẩm: 094 237 6336