công ty TNHH dược phẩm Glory

Sống khỏe để yêu thương

Slogan công ty
Tư vấn sản phẩm: 098 103 7167

Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao [Phần 1]

Cập nhật: 11/07/2017
Lượt xem: 1123

Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao

Tất cả chúng ta cảm thấy rằng việc để trở nên cao lớn thì có thể không nằm trong tay chúng ta. Nhưng đây là một phần sự thật. Có rất nhiều yếu tố như là các yếu tố di truyền và không di truyền, đóng vai trò quan trọng trong việc xác định chiều cao của chúng ta. Ngoài ra còn có một nội tiết tố trong cơ thể có tên là Hóc môn tăng trưởng chiều cao (Human Growth Hormone – HGH) quy định chiều cao của chúng ta. HGH được tiết ra trong cơ thể của bởi tuyến yên và cần thiết cho sự tăng trưởng của xương dài và sụn.

1. Các yếu tố di truyền:

Chiều cao được tác động bởi rất nhiều gen khác nhau trong cơ thể. Nếu cả hai bố mẹ đều thấp, thì con cái của họ cũng có thể thấp. Nhưng điều này không phải luôn luôn đúng. Cha mẹ cao có thể có con thấp và ngược lại. Trên thực tế, chiều cao của tất cả các thành viên trong gia đình của cả hai bên cần được xem xét. Xét theo yếu tố di truyền thì cha mẹ thấp thì cũng ngầm hiểu là các thế hệ sau cũng sẽ thấp và chúng ta không thể thay đổi được yếu tố di truyền này.

2. Các yếu tố không phải di truyền 

Một số yếu tố không di truyền cũng có thể gây ảnh hưởng đến chiều cao của chúng ta. Chế độ ăn uống thích hợp, dinh dưỡng, lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng chiều cao trong giai đoạn phát triển. Chiều cao thấp có thể do chế độ dinh dưỡng không đầy đủ, thiếu hoạt động thể chất, tư thế không đúng, vv Các yếu tố phi di truyền có thể được kiểm soát ở một mức độ nhất định bằng cách tuân theo một lối sống lành mạnh một cách tổng thể ngay từ khi còn nhỏ.

Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao

Một số những nguyên nhân sau đây có thể ảnh hưởng chiều cao:

• Hút thuốc trong khi mang thai
• Việc chăm sóc trước khi sinh và sau khi sinh không tốt
• Sức khỏe ốm yếu trong thời thơ ấu và tuổi dậy thì
• trọng lượng khi sinh thấp
• Tình trạng về tinh thần trong suốt thời thơ ấu và tuổi dậy thì

Làm thế nào để Tăng Chiều cao tự nhiên?

Các tin tốt là chúng ta có thể tăng chiều cao của mình một cách tự nhiên. Khoảng 20% ​​hoặc nhiều hơn chiều cao cơ thể của chúng ta phụ thuộc vào các yếu tố bên ngoài như môi trường, hoạt động và chế độ ăn uống. Nếu chúng ta làm theo một số quy tắc cơ bản trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta có thể tăng chiều cao của mình một cách tự nhiên.
Những cách tự nhiên để tăng chiều cao :

a. Giấc ngủ thích hợp:

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi chúng ta nghỉ ngơi hoặc ngủ, cơ thể chúng ta phát triển và tái tạo mô. Giấc ngủ và nghỉ ngơi thích hợp là hoàn toàn rất cần thiết cho một cơ thể đang phát triển. Hormone tăng trưởng (HGH) được sản xuất một cách tự nhiên trong thời gian khi chúng ta có một giấc ngủ sâu, với bước song chậm. Như một quy luật, trẻ em ngày đang phát triển và thanh thiếu niên phải ngủ ít nhất 8-11 giờ mỗi đêm để chúng có thể đạt được chiều cao tối đa của họ. Khoa học cũng khuyến khích chúng ta nên tắm nước ấm trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ ngon.


b. Tập luyện thể dục:
Một yếu tố khác để tăng chiều cao tự nhiên là phải có thể chất khỏe mạnh và năng động thông qua việc tập luyện thể dục thể thao hoặc tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên. Khi vận động cơ thể, cơ thể đòi hỏi chất dinh dưỡng nhiều hơn. Việc hấp thụ đều đặn các chất dinh dưỡng cần thiết và trao đổi chất tốt bên trong sẽ giúp cho cơ thể phát triển tốt. Bơi lội, thể dục nhịp điệu, bóng đá, bóng rổ, tennis, cricket, hoặc bài tập kéo dãn là một cách tốt để giữ cho cơ thể của chúng ta phát triển và thể chất khỏe mạnh. Vận động thể chất không chỉ giúp cho cơ, xương phát triển mà còn giúp giải độc cơ thể thông qua việc thoát mồ hôi.

Xem tiếp: Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao [Phần 2]

Các bài viết khác:
Các bài tập yoga phát triển chiều cao ở lứa tuổi dậy thì (10322 Lượt xem)
Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao [Phần 2] (857 Lượt xem)
Vitamin D và sự phát triển ở tuổi dậy thì (1766 Lượt xem)
Chế độ dinh dưỡng phát triển chiều cao (2667 Lượt xem)
Bí quyết phát triển chiều cao (1797 Lượt xem)
Phát triển chiều cao tối đa tuổi dậy thì (2052 Lượt xem)
Tắm âm dương- Liệu pháp mới cho sức khoẻ (769 Lượt xem)
Chính sách và quy định (905 Lượt xem)
Cách tính cân nặng chuẩn ? (847 Lượt xem)
Bổ sung Canxi bao nhiêu là đủ ? - Glorypharma (700 Lượt xem)
CÁC TRIỆU CHỨNG,BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA ĐÁI THÁO ĐƯỜNG (462 Lượt xem)
Táo bón là gì? Biện pháp trị táo bón hiệu quả? (475 Lượt xem)
Dưỡng chất thiết yếu cho nữ giới tuổi dậy thì (620 Lượt xem)
Tin nhắn cho những người béo phì (428 Lượt xem)
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CÁCH PHÂN BỔ BỮA ĂN TRONG NGÀY ĐỂ HẠN CHẾ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG (571 Lượt xem)
Béo phì dễ mắc bệnh tiểu đường (522 Lượt xem)
Đừng để đái tháo đường là nỗi lo của bạn (693 Lượt xem)
Phương pháp tăng chiều cao đến tuổi 40 [Ebook] (1289 Lượt xem)
Không nên dùng thuốc tránh thai trong 12 trường hợp sau (590 Lượt xem)
10 lợi ích của vỏ quýt mà bạn chưa biết (549 Lượt xem)
anh1
Website được sở hữu và quản lý bởi: 
Công y TNHH Dược Phẩm Glory Việt Nam

Địa chỉ: Nhà vườn 13, Khu đô thị mới Trung Văn, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Đặt hàng: 098.103.7167 - Tư vấn sản phẩm: 0945.360.685
Email: glorypharmavietnam@gmail.com
Mã số thuế: 0106611880 do Sở Kế Hoạch và Đầu Tư TP. Hà Nội  
Cấp ngày: 31/07/2014
Người chịu trách nhiệm: Bùi Thị Bằng Giang

Tìm kiếm: 
glorypharma
phát triển chiều caotăng chiều caobí quyết phát triển chiều cao
bơi thế nào để tăng chiều caolàm đẹp từ nha đamchuyên biệt xương khớp phụ nữ
xương khớp phụ nữtrẻ sau ốmphụ nữ mang thai bị ho, bà bầuphụ nữ mang thai
trẻ sơ sinh bị hoăn ngon sau ốmtrẻ ăn ngon sau ốm, sức khỏe trẻ sau ốm
trẻ bị ho về đêmtrẻ bị hophụ nữ mang thai bị hochăm sóc khi bé bị cúm, chữa đau khớp

CHÍNH SÁCH CÔNG TY

COPPYRIGHT © 2014 Glorypharma
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
Hotline: 098 103 7167
Liên hệ đặt hàng: 098.103.7167
Tư vấn sản phẩm: 094 237 6336